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Der besondere Reiz des leistungsorientierten Ausdauersports liegt darin die eigenen sportlichen Grenzen auszuloten und weiter zu verschieben. Dabei kommt es nicht in erster Linie darauf an die eigene Leistung im Verhältnis zur Leistung anderer zu bewerten, wie dies vor allem in den Spielsportarten der Fall ist, sondern sich selbst mit seiner Leistung richtig einschätzen zu lernen.

Die wiederkehrende Erfahrung der individuellen Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft führt i.d.R auch im Alltag zu einer ausgeglichenen und gesunden Lebensweise. Die besonderen Fähigkeiten von leistungsorientierten Ausdauersportlern zeichnen sich dadurch aus, dass auch hohe Belastungen und Stress besser verarbeitet werden.

Es zeigt sich immer wieder, dass nach einer Lauf- Rad- oder Schwimmeinheit der Kopf wieder frei ist für neue Aufgaben und die Aufnahmefähigkeit deutlich gesteigert ist.

Fazit:

Der Ausdauersport trägt somit zu einer gesunden Lebensweise bei und steigert außerdem die Resilienz eines jeden Einzelnen.

 

 

   

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